przed i

kiepsko zaczołeś ten cykl dokupił bym testo propka i pojechał 6/7 tyg 100 mg co 2 dni po antku przeszedł na metke 3 tyg po 25 mg propka skończył 2 tyg po metce i zaczoł odblok wtedy od następnego dnia po ost propku clom 100 mg przed snem w pierwszym dniu potem 2-3 tyg po 50 mg

Witam po co Ci amino 2002 jak masz bcaa? białko staraj się przyjmować 2g na masę ciała +/- bcaa 10g przed treningiem i po treningu.

Stwierdzam że nie utrzymujesz żadnej diety ;d ale przed treningiem wrzuciłbym do tych jajek jakieś zdrowsze węgle płatki owsiane ryże kasze dobra kuskus jest czy coś bo bułka to średni bo ch... wie co tam jeszcze dodają ja pieczywko jem tylko na śniadanie i do pracy ;P a po treningu jakieś mięsko nie tylko kurczak może być stek wątróbka czy coś

mam dietę(obliczone kcal nie tak na oko) , a dlaczego nie ma sensu bananów przed treningiem i gdzie je dać po treningu czy jeszcze wcześniej ?

[...] aby mieć pełen wgląd w układ hormonów odpowiedzialnych między innymi za libido czy erekcję Chciałbym to załatwić prywatnie wszystko,pracuje za granicą no i goni czas na urlopach. Przy okazji wielkanocnego chciałbym porobić te badania. Do kogo później się udać z wynikami? Albo może jeszcze przed badaniami? Możecie kogoś polecić we Wrocławiu ?

tak jak FU jak masze kase to xpand/clout walnij rano i po treningu a przed treningiem porcja np. arginivol lub shock therapy

właśnie szamam dibencozide treca 2 tydzień i nie odczuwam jakiegoś tam większego ssania ... producent zaleca 2 kaps dziennie 1 rano a drugą 45 min przed treningiem ... hmmm może zwiększyć dawki ??

czytaj sklady .. czytaj forum.. bo zerowa swiadomosc tego co kupiles masz.. lub masz zamiar kupic. AAKG nie podtrzyma efektu .... ona go spoteguje co najwyzej i nie po ale przed treningiem ja bierzesz...

daj 30 min przed treningiem i bezposrednio po a w DNT pojedyncza forme np mono

przed,w czasie i po treningu zalecana jest woda niegazowana,w innych porach dnia mozna smialo gazowana..

dni treningowe: 5g mono na czczo rano przed treningiem CP 5g mono po treningu dni nie treningowe: 5g mono na czczo Cp o tej godzinie jak bierzesz w dni treningowe i powinno byc dobrze :) pozdraiwam

Tluszcz w tych rejonach naturalnie zalega najdluzej by chronic pecherz i nerki przed zimnem. Trzeba sie wiec sporo napracowac zeby go stad usunac

Ja jestem początkujący i na koncie nie mam sukcesów (nawet nie mam licencji(1 dzień przed badaniami kontuzja obojczyka)

l-karnityna jest bardzo nieekonomiczna i lepiej zainwestować w jakiś spalacz np. TSP,TIGHT itp a co do brania to 2-3g karnityny 2godz. przed treningiem

o, właśnie przed chwilą na to wpadłem, żeby dać gainera, twaróg i trochę tego owsa dla uzupełnienia węgli. dzięki ;)

może te wegle przed rożdziel i daj troche jeszcze po

[...] TUŃCZYKA W OLEJU , pestki dyni Węglowodany : ryż brązowy,biały,paraboliczny , chleb razowy kasza gryczana, , płatki owsiane , max 1 owoc dziennie , warzyw bardzo dużo (marchew , buraki , kapusta kiszona , szpinak.......) , do śniadania rodzynki , jak nie masz problemów z otłuszczaneim to łyżka miodu przed treningiem albo . makarony,

Nie, Mass Up jest gainerem i nie zawiera sterydów i Ci nie zaszkodzi - jeżeli oczywiście będziesz go odpowiednio stosował... mam na myśli przede wszystkim, żebyś nie pił gainera np. przed snem, bo się najzwyczajniej zalejesz tłuszczem. Popełniasz najpopularniejszy błąd - mylisz suplement ze sterydami, a to dwie inne bajki!!

Rozumiem. A jeszcze co do bialka . ze wzgledu na ograniczony czas planowalem pic bialko z weglami przed tren 1h w stosunku 1:2 (bialko wegle) i po tren tak samo 30min potem po okolo niecalej 1.5h zjesc jakiegos kuraka z ww . bedzie dobrze??

Świetnie że wygrał przed czasem, na pkt mogłobyć różnie, zresztą sędzia ringowy było widać gołym okiem że był za miejscowym. Ważne zwycięstwo i być może kolejna walka będzie już o ebu :)